Valmennustaito.info | videoplayer

Liikkumistaidot

Hyppääminen
- hyppääminen kinkkaus eteenpäin
- hyppääminen kinkkaus taaksepäin
- hyppääminen tasaponnistus eteenpäin paikaltaan
- tasaponnistustuksia eteenpäin vauhdilla
- tasaponnistustuksia eteenpäin
- tasaponnistustuksia taaksepäin vauhdilla
- tasaponnistustuksia taaksepäin
- vuorokinkkaus eteenpäin aitojen yli
- vuorokinkkaus eteenpäin
- vuorokinkkaus taaksepäin
- vuoroloikka eteenpäin paikalta
- vuoroloikka eteenpäin vauhdilla
- vuoroloikka taaksepäin paikalta
- vuoroloikka taaksepäin vauhdilla
Juokseminen
- 2-2 polvennostot
- pakarajuoksu
- perusjuoksu etuperin
- polvennosto-pakarajuoksu eteenpäin
- polvennosto-pakarajuoksu taaksepäin
- polvennostojuoksu eteenpäin
- polvennostojuoksu taaksepäin
Kiipeäminen
- hämähäkkinä sivuttain puolapuita pitkin
- köyteen
- vinopenkkiä pitkin etuperin
- vinopenkkiä pitkin takaperin
Käveleminen
- etunojapomputtelu eteenpäin
- etunojapomputtelu taaksepäin
- karhunkävely 1jalka 2kättä
- karhunkävely 2jalkaa 1käsi
- karhunkävely eteenpäin tasatahtia
- karhunkävely eteenpäin
- karhunkävely puolelta toiselle eteenpäin
- karhunkävely puolelta toiselle taaksepäin
- karhunkävely taaksepäin
- peruskävely etuperin
- peruskävely takaperin
- rapukävely etuperin
- rapukävely takaperin tasatahtia
- rapukävely takaperin
Laukkaaminen
- laukka etuperin
- laukka takaperin
- sivulaukka
- vuorolaukka etuperin
- vuorolaukka takaperin
Rytmissä
- rytmissä polvennostojuoksu sivuttain parin kanssa
- rytmissä vuorohyppely eteenpäin
- rytmissä vuorohyppely sivuttain ristiin
- rytmissä vuorohyppely sivuttain
- rytmissä vuorohyppely taaksepäin

Tasapainotaidot

Alastulo ja pysätyminen
- juoksusta pysähdys valmiusasentoon
- sivuttaisliikkeestä pysähdys valmiusasentoon
- takaperinjuoksusta pysähdys valmiusasentoon
- tasahypystä alastulo 1jalalle
- tasahypystä alastulo 2jalalle
- tasahypystä alastulo horjutuksella 1 jalalle
- tasahypystä alastulo horjutuksella 2 jalalle
- tasahypystä alastulo horjutuksella ja kierteellä 2 jalalle
Heiluminen
- heilunta nojapuilla
- heilunta nojapuilla heilahdus haaralyönnillä
- heilunta nojapuilla heilahdus koukkukäsin
- heilunta nojapuilla olkariipunnassa
- heilunta nojapuilla taittoriipunnassa
- heilunta rekillä
- heilunta rekilläheiluntakäännös
- heilunta rekilläotteen irrotus takana
- heilunta renkailla nojassa
- heilunta renkailla riipunnassa
Kieriminen
- kierimiset hidas
- kierimiset nopea
- kierimiset penkillä
- kierimiset suorana ja kippurassa
- kierimiset suorana
- kuppiasento mahallaan
- kuppiasento selällään
Kääntyminen
- jännehyppy 180
- jännehyppy 360
- jännehyppy 540
- jännehyppy korokkeelta eteen 180
- jännehyppy korokkeelta eteen 360
- jännehyppy korokkeelta sivulle 180
- jännehyppy korokkeelta sivulle 360
- jännehyppy korokkeelta taakse 180
- jännehyppy korokkeelta taakse 360
- kiekonheiton pyörähdykset
- piruetti kapealla penkillä 1 kierros eteen
- piruetti kapealla penkillä 1 kierros taakse
- piruetti lattialla 1 kierros eteen ja taakse
- piruetti lattialla 1 kierros eteen
- piruetti lattialla 1 kierros taakse
- piruetti lattialla 2 kierrosta eteen
- piruetti lattialla 2 kierrosta taakse
- piruetti penkillä 1 kierros eteen
- piruetti penkillä 1 kierros taakse
Pyöriminen
- haarakuperkeikka eteenpäin
- keinunta selällään
- kuperkeikka eteenpäin ilman käsikosketusta ja ylös 1 jalalla
- kuperkeikka eteenpäin ilman käsikosketusta
- kuperkeikka eteenpäin ja ylös 1 jalalla
- kuperkeikka eteenpäin
- kuperkeikka sivuttain molempiin suuntiin
- kuperkeikka taaksepäin haaraan
- kuperkeikka taaksepäin pystystä suorin jaloin
- kuperkeikka taaksepäin
- kärrynpyörä 1 kädellä
- kärrynpyörä mattojen yli
- kärrynpyörä molempiin suuntiin
- kärrynpyörä polviseisonnasta kyynärvarsilla
- kärrynpyörä polviseisonnasta
- kärrynpyörät peräkkäin eri päin
- lentokuperkeikka vuoroponnistuksella
- lentokuperkeikka
- taaksepäin kuperkeikasta etunojaan
- taaksepäin kuperkeikasta käsinseisontaan maasta lähtien
- taaksepäin kuperkeikasta käsinseisontaan vauhdilla
- taaksepäin kuperkeikasta käsinseisontaan
Taittaminen
- niskaseisonta ja taitto
Tasapainoilu
- 1 jalalla seisonta
- etuvaaka
- kulmavaaka maassa
- puomilla 1 jalan hypyt
- puomilla kävely eteen-taakse
- puomilla kävely sivuttain
- puomilla vaaka
- puomilla varpaillaan kävely eteen-taakse
- puomilla vuorohyppely
- sivuvaaka
Väistäminen
- 1 kepin
- 2 kepin
- kepiltä toiselle juoksu
- pujottelujuoksu
Ylösalaiset asennot
- käsinseisonta apukahvoilla
- käsinseisonta avustuksella haaran kautta
- käsinseisonta avustuksella
- käännökset käsinseisonnassa
- ponnistus käsinseisontaan 1 jalalla
- ponnistus käsinseisontaan 2 jalalta
- pyörintä käsinseisonnassa
- päälläseisonta ilman käsiä
- päälläseisonta ja taitot
- päälläseisonta joogakäsillä
- päälläseisonta
- turmariipunta puolapuilla ja taitot

Välineenkäsittelytaidot

Heittäminen
- alakautta heitto 1 kädellä ylös
- alakautta heitto 2 kädellä alhaalta ylös
- alakautta heitto 2 kädellä alta eteenpäin
- alakautta heitto 2 kädellä pään yli taakse
- alakautta heitto paikalta
- sivukautta heitto 2 kädellä eteenpäin
- sivukautta heitto 2 kädellä taaksepäin
- sivusta heitto pallo maasta ottaen
- yläkautta heitto 2 kädellä paikalta
- yläkautta heitto 2 kädellä vauhdilla
- yläkautta heitto paikalta jalat peräkkäin
- yläkautta heitto paikalta jalat rinnakkain
- yläkautta heitto suoralla kädellä
- yläkautta heitto vauhdilla
Iskeminen
- lentopallon iskulyönti
- mailalla lyöminen kämmenpuolelta
- mailalla lyöminen rystypuolelta
Kiinniottaminen
- pallon kiinniotto 1 kädellä isopallo
- pallon kiinniotto 1 kädellä pieni pallo
- pallon kiinniotto 2 kädellä pyörähdyksen kanssa
- pallon kiinniotto jaloilla maahan
- pallon kiinniotto pään päällä liikkeestä
- pallon kiinniotto pään päällä
Pomputtaminen
- jaloilla pallon pomputtelu
- koripallon kuljetus
Potkaiseminen
- jalkapallon kuljettaminen
- pallon potkaisu ilmasta
- rintapotku paikalta
- rintapotku vauhdilla
- saksipotku
- sisäteräpotku vauhdilla
- vastapalloon potku pompusta
- vastapalloon potku
Vangitseminen
- pallon kiinniotto syliin
Vierittäminen
- vierittäminenpallon vieritys 1 kädellä